手機掃描下載
應用指數：5 分
類型：生活性質：國產軟件版本：v4.3.4大小：46.90 MB更新：2025-06-03語言：中文等級：平臺：Android官網：暫無廠商：山東咔卟咔森貿易有限公司
中廢通智能軟件32.60 MB生活
前程無憂51Job184.80 MB生活
我的常德app最新版本30.70 MB生活
尚層家104.60 MB生活
找房邦官方版135.00 MB生活
胖乖生活最新版本186.20 MB生活
58同城招聘附近找工作123.50 MB生活
美團手機客戶端89.20 MB生活
大眾點評網美食手機版79.90 MB生活
樂刻運動最新版本111.20 MB生活
餓了么外賣app官方62.00 MB生活
中華菜譜大全app31.49 MB生活
應用介紹應用截圖相關版本網友評論下載地址
免費減脂食譜app可以幫助您更加科學的進行減肥減脂，內置一日三餐及一周的減肥食譜推薦，科學進食，讓自己的減脂之路事半功倍！
減肥需要控制飲食，但不能單純的節食！科學的搭配助您瘦得快還保持健康的身體，美味的食材讓減肥不再那么難~
【食物庫】食物熱量智能查詢，讓你輕松避開高熱食物
【簡單便捷】零基礎入門，為您提供優質而健康的減肥食譜
【快遞查詢】可以查詢物流單號！！！看看你的快遞到哪里啦
【內容詳細】圖文講解，詳盡步驟和貼心提示助您做出美好的食物！
1、早餐：酸奶或脫脂牛奶，配合全麥面包以及拌黃瓜、紫甘藍等蔬菜，還可以吃小米粥配合素菜包，或者是燕麥粥配合雞蛋餅等；
2、午餐：米飯配合清炒西蘭花或西芹牛肉或竹筍牛肉等，飲用大麥茶或淡蜂蜜茶；
3、晚餐：涼拌魔芋、豆腐以及玉米汁，還可以食用菠菜面和冬瓜粥等，可以再適當食用新鮮水果，如山楂、菠蘿、橙子等。
減脂食譜可以按照早飯占全熱能的35%，午飯40%，晚飯25%來分配，盡量避免饑餓減肥法，要協調運動和飲食。烹飪時應忌高油、高糖、高鹽，多選擇纖維豐富的糙米、黑米、豆類，以及高纖維蔬菜，如芹菜、菠菜等，有助于減輕體重。
減脂和減肥不是一個概念，減肥不等同于減脂。單純的減肥減掉的是水分、脂肪以及肌肉，雖然體重減輕了，但其體脂率不一定降低，很容易在減肥成功后反彈。而減脂通過有氧運動，降低體脂率，達到減肥瘦身的效果，不容易反彈。建議想要減肥的人，一定要明確自己想要達到什么效果，想達到什么目的。然后給自己定一個明確的小目標，堅持飲食和運動相結合，會慢慢瘦身成功的。
v4.3.4 版本
1、優化細節
2、修復已知問題
3、提高產品的穩定性
應用截圖
相關版本
多平臺下載
猜您喜歡換一換
查看所有0條評論>網友評論
飯橘減肥app
減脂食譜瘦身大全app
熱量減肥app
輕斷食減肥app
卡路里熱量減脂食譜app
女性減肥app 
湖南智慧人社養老認證app48.34 MB生活
安陽智慧養老認證app28.60 MB生活
中國建行生活app最新版2024年151 MB生活
全國一體化退役軍人服務app34.70 MB生活
北大荒農服app官方安卓版239.20 MB生活
天貓養車官方網81.80 MB生活
湖南智慧人社養老認證app48.34 MB生活
全國一體化退役軍人服務app34.70 MB生活
中國建行生活app最新版2024年151 MB生活
安陽智慧養老認證app28.60 MB生活
京東小京魚軟件(升級為京東小家)193.60 MB生活
北大荒農服app官方安卓版239.20 MB生活
社保認證app
香港app
中國石化app
不收費的十大免費好用的軟件
養老金認證app
人社app