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應(yīng)用指數(shù):4 分
類型:生活性質(zhì):國產(chǎn)軟件版本:v1.4.4 安卓版大小:43.64 MB更新:2022-06-12語言:中文等級:平臺:Android官網(wǎng):暫無
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海豚睡眠是一款能有效的幫助你進(jìn)入睡眠狀態(tài)的手機軟件,特別適合容易失眠的人士,內(nèi)含多種類型的大自然聲音為你營造優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境,有效的幫助你改善睡眠質(zhì)量,非常的方便實用。
海豚睡眠,2017艾普蘭“智能創(chuàng)新獎”團(tuán)隊打造,多家權(quán)威機構(gòu)百余名醫(yī)療專家邀請上千睡眠障礙人士親測、體驗推薦;萬人睡眠困擾、拖延癥者實測力薦,多家權(quán)威媒體強勢報導(dǎo)。
“這是我聽過干凈、純粹的白噪音,仿佛回到了春天的江南小鎮(zhèn),感受到了古詩所云'畫船聽雨眠'的意境,整個人都放松下來了,失眠就此治愈”,一位體驗者如是評價。
海豚睡眠是一款新銳睡眠輔助App,融合視聽的Guided meditation原理,以觸動神經(jīng)末梢的純凈自然原聲搭配治愈系自然風(fēng)光動圖,引導(dǎo)冥想、放松、擴(kuò)充深度睡眠。
溫暖、放松的睡眠引導(dǎo)
河岸波光粼粼、森林鳥語花香、金秋風(fēng)吹麥浪、冬日爐火呼呼……觸動聽覺末梢的助眠音樂+唯美自然景觀動圖,引導(dǎo)身心快速放松,體會進(jìn)入夢鄉(xiāng)的美好過程。
漫漫長夜的睡眠賬單
通過入睡和起床后的標(biāo)簽選擇,幫助你記錄日夜間行為的點滴,生成個性化的睡眠報告,并提供相應(yīng)的“睡情解讀”,幫助有的放矢地改善睡眠。
7日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣
根據(jù)習(xí)慣形成的原理,以7天為一個周期的睡眠改善計劃,激勵擺脫不良睡眠習(xí)慣,提升睡眠效率。
1、專業(yè)的睡前冥想、呼吸、瑜伽等課程,幫助減壓放松,引導(dǎo)入睡。
2、專業(yè)而豐富的療愈催眠曲與融入Guided meditation原理的催眠語音,幫助放松,引導(dǎo)冥想、擴(kuò)充深度睡眠。
3、根據(jù)習(xí)慣形成原理定制的7日早起早睡計劃,還能助你逐步擺脫睡眠拖延等困擾,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
1、受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人。
2、具備生活價值觀,希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人。
3、短暫性失眠,需要助眠的人群。
4、不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人。
5、希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜,專注、冥想人群。
6、有清晰的睡眠健康認(rèn)知,愿意嘗試改善睡眠問題的人。
功能優(yōu)化,修復(fù)部分已知問題
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