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應用指數：4 分
類型：運動健康性質：國產軟件版本：v4.6.0大小：216.70 MB更新：2025-07-19語言：中文等級：平臺：Android官網：https://tide.moreless.io廠商：廣州多少網絡科技有限公司
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潮汐app模擬了眾多來自大自然的聲音，你可以在學習、放松或是睡前打開潮汐，聆聽來自深山老林、寂靜野地以及深邃大海的聲音，它們將伴隨您一起入眠，祝你好夢！
潮汐是一款睡眠、冥想、放松與專注的身心健康應用。我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習等海量音頻內容，幫助你從快節奏的當下抽離，進入另一個平和安靜的時空——減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠。
1、真的很神奇，他們的配樂的選擇，和文字的選擇，總能抓住你的注意力，尤其是在使用的那一個瞬間，通過文字的開導再配合著音樂的模式，真的很不錯。而且整個圖畫的選擇很舒服，都特別簡介，會慢慢的讓你融入自己的世界，真的很神奇，我現在生活都因此而改變。
2、我是個自由藝術家，主要是繪畫，每次在家里創作的時候，都感覺很煩躁，沒有藝術靈感，很難平靜下來，我也想了很多辦法，有了這個軟件后，我每次畫畫之前先會聽半個小時的音樂，都是他們上面推薦的，然后再開始繪畫，真的效果很不錯，很容易讓人安靜下來，更好的進入狀態。
3、我是拖延癥晚期，真的想了很多個辦法都沒有治好，后面朋友說這個軟件可以鍛煉你的集中力和治療拖延癥，我就報著試一試的心態，用了半年，真的太神奇了，他們的音樂配合文字，在那一瞬間可以讓你很好的融入進來，而且很專注，我現在已經改變了很多，多虧了這個軟件。
4、這個軟件對于我們重度失眠的患者，真的太管用了，我之前因為身體原因，一直很難安穩的入睡，服用過藥，也想了很多辦法，但是總感覺調整不到最佳狀態，不經意間看到這個軟件，真的很管用，配合著音樂和一些文字，能讓你安靜下來，迅速入眠，現在睡眠質量提高了好多。
1.放松呼吸引導
-平衡呼吸：適用于平復情緒、緩解壓力
-4-7-8呼吸：適用于放松身心、快速入眠
2.專注計時器
-番茄工作法：專注25分鐘，休息5分鐘
-沉浸專注模式，幫你治療手機依賴癥
3.睡眠與小憩
-睡眠與小憩模式，白天小憩、夜晚長睡
-睡眠數據分析，對自己的每一次睡眠了如指掌
1.每日靈感格言
-每日精選靈感格言，致敬每一個認真生活的人
-日帖日歷，支持翻閱過去的格言與圖片
2.自然聲音
-精選高清萬物聲音，為你創造不同的自然時空體驗
-聲音場景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠山等
3.放松冥想
-將專業冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操
-冥想練習包括：呼吸練習、身體掃描、思維訓練、情緒感知、快速入眠、學習壓力、午休、沮喪等
本次更新：
搜索功能全新上線
睡眠故事上新：冬至
冥想練習上新：考前失眠、冬天
聲音場景上新：踏雪、海港
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