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應用指數：4 分
類型：運動健康性質：國產軟件版本：v2.0.48 安卓版大小：25.60 MB更新：2023-04-20語言：中文等級：平臺：Android官網：暫無廠商：Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
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medito app在谷歌商店上好評如潮，最重要的它完全免費使用，可以幫助您改善自己的睡眠狀況，通過app給您定制的各類冥想課程，讓您盡情的釋放自己的壓力！
一個100％免費冥想應用程序，它將借助引導冥想，呼吸練習，改善精神健康狀態，評分高達4.9。
★初級課程
初級課程是為那些沒有或很少有冥想經驗的人精心設計的。每一節課都是為了教你心態和冥想的基礎知識。這些課程包括心態、毘缽舍那、非判斷、心靈生活、冥想科學、負面情緒等。
★中級課程
這些指導性的冥想是為已經學習了心靈冥想的基礎知識并想進一步發展他們的練習的人設計的。本課程將介紹有助于加深冥想練習的概念和哲學。本課程包括思想的自發性、意識、焦慮和壓力管理、簡約生活、自我消解等課程。
★每日冥想
每天都有不同的冥想課程，以幫助發展更多的當下意識，可以選擇不同的課程長度和背景音樂等。
★睡眠冥想、睡眠聲音與睡眠故事
良好的睡眠是健康的基石，有助于保持身心健康。指導的睡眠冥想，包括心靈呼吸，可視化，身體掃描，睡眠故事以及睡眠冥想的咒語，肯定會讓你平靜下來，統一你的思想，進入一個和平和安寧的睡眠。
★壓力與焦慮管理的冥想方法
冥想課程包括思想標簽、處理壓力情況、負面情緒等，旨在幫助你管理壓力和焦慮。心靈冥想可以幫助處理負面情緒，通過改變我們實際體驗他們的方式，最終減少他們對我們的力量。
★工作生活管理的冥想
冥想和心態可以對我們生活的各個方面產生改變性的影響。這些課程是專門為幫助我們過上更快樂、更健康的工作生活而設計的。它涵蓋的主題包括管理沖突，提高生產力和信心，保持專注和積極性，同時找到工作和生活的完美平衡。
Medito還包括各種其他的冥想內容，如-呼吸練習，冥想計時器，感恩，心靈的常規，放松的音樂等。
它將改善你的心理健康的幫助下，指導冥想，呼吸練習，心靈練習，放松的聲音，和更多。
通過我們的應用程序的整體方法，您可以找到來自Medito基金會和其他各種組織（如UCLA）的指導和非指導冥想；所有這些冥想都是基于古代以及最近的冥想技術。
只要每天花幾分鐘時間在應用上使用各種功能，就能發現冥想對生活的改變，積極性和對生活的改變作用。
該應用程序的目的是引導你走向一個更快樂和更健康的生活，在它的各種功能的幫助下。這款來自Medito基金會的應用程序將幫助每個人在他們的旅程中練習感恩，管理焦慮和壓力，放松并找到積極性。
我們相信--&冥想可以積極地改變生活，而且沒有人應該為此付出代價&。
我們希望幫助人們更好地應對抑郁、壓力、焦慮和其他任何負面心態。
眾所周知，練習冥想和心態有助于減輕焦慮和壓力，增強認知、注意力和記憶力，幫助你更好地睡眠，改善心理健康、專注力和總體福祉。
降低了背景音音量。
修正了一些緩沖-永遠的問題。
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