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觀心課堂免費版

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應用指數:3

類型:教育性質:軟件版本:v1.5.8大小:149.60 MB更新:2025-06-03語言:中文等級:平臺:Android官網:暫無廠商:北京又見一心網絡文化有限公司

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應用功能

  1、青少年同行者計劃

  心理專家團隊20年的經驗總結,集中在這一套心理課程里,幫助家長和孩子緩解親子關系,正確處理孩子厭學休學、焦慮抑郁問題,真正理解孩子手機成癮厭學逃課的原因,從家長態度和溝通方式入手走進孩子內心世界,真實案例解析讓家長迅速理解,陪伴家長和孩子在實踐過程中慢慢解決最痛的問題。

  2、兒童專注力訓練體驗營

  為兒童家長賦能,解決孩子注意力不集中,作業拖拉,多動沖動,社交困難,ADHD等問題,通過數字化心理測評和顧問深度解析報告,找到孩子表現異常的心理原因,深度分析家庭、學校、家長、同學多方面造成孩子行為異常的原因,為家庭提供合適的心理焦慮和壓力解決方案。

  3、正念睡眠康復營

  讓你入睡快、睡得香、精神好基于美國麻省醫學院正念療法MBSR,并結合國際公認的針對失眠的認知行為療法CBT-i,幫助你在睡前關機,輕松入眠,緩解睡眠問題,社群陪伴式練習,從正念呼吸練習,晨間喚醒練習,到身體掃描,真正讓你的心安靜下來,身體跟著進入深度睡眠。

  4、正念情緒康復營

  擺脫焦慮,堅持訓練,擁有好情緒,擺脫無緣無故的緊張情緒,解決控制不住的胡思亂想,提升安全感,提升自己的內在力量。本套課程基于正念認知、正念減壓、自我關懷等多項知名方法,教你處理創傷性記憶,找回幸福感,減少焦慮情緒改善睡眠。

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應用特色

  1、家長群體

  孩子出現厭學休學、焦慮抑郁、手機成癮、注意力不集中、作業拖拉、多動沖動等問題,渴望改善親子關系、學會科學溝通方式,從根源理解孩子行為背后的心理動因,獲得家庭整體心理困擾解決方案的家長。

  2、受情緒/睡眠困擾的人群

  長期被失眠、焦慮、緊張、胡思亂想、安全感缺失等問題困擾,希望通過正念練習、認知行為療法等科學方法放松身心、改善睡眠質量、提升內在力量的用戶。

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