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應用指數：5 分
類型：生活性質：軟件版本：v5.4.15大小：117.20 MB更新：2025-07-02語言：中文等級：平臺：Android官網：暫無廠商：重慶走向健康管理有限責任公司
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行者論健APP官網版是一款關注健康的應用軟件，里面為用戶們介紹了很多的健康內容，用戶可以通過此軟件輕松的了解到很多的健康知識，強化養生意識，進行健康生活；同時，這款軟件還可以為用戶記錄健走數據，讓用戶在進行健走鍛煉后可以即時在軟件上查看自己的各樣健走數據，掌握具體的運動量，非常的實用。此外，行者論健手機版還為用戶們準備了健走獎勵，可以很好的激發用戶們的健走熱情，讓用戶可以通過經常健走鍛煉身體，擁有更好、更健康的體魄。有需要的用戶趕緊在本站下載體驗吧！
1、在線瀏覽
用戶可以隨時在線瀏覽軟件里面的各樣健康相關的內容資訊。
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具有健走記錄功能，實時記錄健走時常、步數，方便用戶掌握。
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v5.4.15 版本
1 用最簡單的方式，達到維護健康的目的
為獲得更多的健康效益，成人應增加有氧身體活動，達到每周300分鐘中等強度或每周150分鐘高強度有氧身體活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。
每周至少應有2天進行大肌群參與的強壯肌肉活動。
2 堅持科學健走 每日適量運動
世界衛生組織（WHO）建議：
成年人每周至少150分鐘中等強度有氧身體活動，或每周至少75分鐘高強度有氧身體活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。有氧活動應該每次至少持續10分鐘。
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