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行者論健手機版

行者論健手機版

應用指數:5

類型:生活性質:軟件版本:v5.4.15大小:117.20 MB更新:2025-07-02語言:中文等級:平臺:Android官網:暫無廠商:重慶走向健康管理有限責任公司

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應用功能

  1、在線瀏覽

  用戶可以隨時在線瀏覽軟件里面的各樣健康相關的內容資訊。

  2、在線搜索

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使用介紹

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  4、可以隨時查看自己的健走數據記錄,了解詳情;

  5、還可點進動態模塊查看最新的行者動態,非常方便。

更新日志

  v5.4.15 版本

  1 用最簡單的方式,達到維護健康的目的

  為獲得更多的健康效益,成人應增加有氧身體活動,達到每周300分鐘中等強度或每周150分鐘高強度有氧身體活動,或中等和高強度兩種活動相當量的組合。

  每周至少應有2天進行大肌群參與的強壯肌肉活動。

  2 堅持科學健走 每日適量運動

  世界衛生組織(WHO)建議:

  成年人每周至少150分鐘中等強度有氧身體活動,或每周至少75分鐘高強度有氧身體活動,或中等和高強度兩種活動相當量的組合。有氧活動應該每次至少持續10分鐘。

應用截圖

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  • 應用名:行者論健
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