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應用指數：4 分
類型：運動健康性質：國產軟件版本：v5.2.2 安卓版大小：19.77 MB更新：2023-12-01語言：中文等級：平臺：Android官網：暫無廠商：Olson Applications Ltd
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5分鐘普拉提是一款專為那些希望每天進行快速而簡單的普拉提訓練的人設計的應用程序。我們精選了一系列簡單但極具效果的普拉提動作，特別適合初學者。每個動作都配有清晰的圖片和詳細的指導，以確保您能夠準確地完成每個動作，這對于鍛煉的效果至關重要。
我們的計時功能能夠幫助您在進行普拉提訓練時更加快速和高效，確保您在完成每個動作時控制在適當的時間范圍內。每節課程的時間不超過5分鐘，非常適合忙碌的日程安排！
這種快速的訓練適用于多種場景：作為開始完美一天的方式，也可以在辦公室中簡單緩解壓力，或者作為放松睡前的例行動作。
頻繁地進行普拉提訓練可以提高身體的柔韌性，增強核心力量，并有效訓練肌肉。每天只需5分鐘，您將會驚訝于其帶來的效果！
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