手機(jī)掃描下載
應(yīng)用指數(shù)：5 分
類型：工具性質(zhì)：國產(chǎn)軟件版本：v1.1.3大小：23.10 MB更新：2025-05-21語言：中文等級：平臺：Android官網(wǎng)：暫無廠商：北京比力杰科技有限公司
萬能壁紙免費(fèi)版77.20 MB工具
斑馬邦38.10 MB工具
播種未來app免費(fèi)版54.60 MB工具
Mecho免費(fèi)版163.00 MB工具
好好記賬手機(jī)版18.00 MB工具
逐浪寫作助手5.50 MB工具
小號管家免費(fèi)版37.67 MB工具
手機(jī)百度app官方正式版154.30 MB工具
QQ郵箱手機(jī)版105.00 MB工具
UC手機(jī)瀏覽器app117.60 MB工具
中國移動手機(jī)網(wǎng)上營業(yè)131.20 MB工具
微信輸入法app官方187.40 MB工具
應(yīng)用介紹應(yīng)用截圖相關(guān)版本網(wǎng)友評論下載地址
34Coins官方安卓版注重時間管理，以表格的形式，為您提供每周做過的事情，并生成一個統(tǒng)計(jì)圖表，您可以根據(jù)表單更清晰的了解到自己的日常狀態(tài)！
時間管理是現(xiàn)代社會中非常重要的一項(xiàng)技能。對于許多人來說，掌握好時間管理，可以提高效率，減少拖延，讓生活更加有規(guī)律。但是，對于很多人來說，時間管理并不容易。要掌握好時間管理，需要一些技巧和方法。其中一個非常實(shí)用的方法是金幣記錄法。
將時間管理拆解成相對簡單機(jī)械的步驟：記錄、回顧、總結(jié)。通過這三個步驟，更明確地掌握時間使用情況，以引起愧疚心理的方式，促進(jìn)時間使用效率的提高，并利用以此獲得的成就感，培養(yǎng)并保持自制力。
金幣記錄法將一天清醒的17個小時主要分類成五種，以每半個小時為單位（共17 X 2=34 /天；此為34枚金幣名稱由來）加以標(biāo)記：
藍(lán)色 guilt-free play time 盡情娛樂，如：和好久不見的朋友聊天聚會；
綠色 rest time 休息放松，如：吃飯、休息、走路；
黃色 quality work time 高效工作；
橙色 mandatory work time 強(qiáng)迫工作，必須去做但沒有太多意義的時間，如：大學(xué)必須上的沒意義的課，工作開會無聊的時間；
紅色 procrastination time 無效工作，如：刷微博等拖延時間。
每天睡前用五分鐘堅(jiān)持統(tǒng)計(jì)。每周統(tǒng)計(jì)各部分占一周總時間的比重。以此認(rèn)識自己是不是對時間進(jìn)行了有效利用。這個方法的意義在于：確實(shí)能逐漸改變自己的生活狀態(tài)，改掉拖延癥；得到成就感，有助于形成自制力；未記錄就等于未發(fā)生，通過記錄了解到時間究竟用在了哪里，證明自己存在過。
通過金幣記錄法，你可以更加清楚地了解自己的時間使用情況，知道自己每天在做什么，并且能夠?qū)ψ约旱臅r間進(jìn)行有效的規(guī)劃。這樣，你就可以更好地掌控自己的時間，提高生活效率，減少拖延行為。
應(yīng)用截圖
相關(guān)版本
多平臺下載
猜您喜歡換一換
小號管家免費(fèi)版
微軟必應(yīng)搜索引擎手機(jī)版(Microsoft Bing)
2025搜狗輸入法手機(jī)版最新版本
查看所有0條評論>網(wǎng)友評論
高效時間管理app
1TodoS時間管理app
時光任務(wù)時間管理app
和屏?xí)r間管理app
doing時間管理app
手機(jī)時間管理APP 
iqqi快注音鍵盤輸入法17.68 MB工具
pet translator寵物對話翻譯器6.42 MB工具
刺猬錢包最新版24.90 MB工具
愛思助手手機(jī)直接安裝28.37 MB工具
消樂星官網(wǎng)版45.50 MB工具
谷歌翻譯軟件手機(jī)版(Google Translate)42.95 MB工具
PrettyScale中文版16.95 MB工具
PrettyUp視頻p圖修圖美顏瘦身160.20 MB工具
粉色abb軟件(ABB Connect)67.62 MB工具
愛思助手手機(jī)直接安裝28.37 MB工具
alight motion涼笙版最新版本164.61 MB工具
畫世界Pro手機(jī)版66.60 MB工具
谷歌相機(jī)
軟件庫
snapseed
主題庫
仿ios軟件
免root框架