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應用指數：4 分
類型：運動健康性質：國產軟件版本：v9.1.0.4 安卓版大小：9.11 MB更新：2022-10-08語言：中文等級：平臺：Android官網：暫無廠商：上海唯偲信息科技有限公司
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每日健身打卡軟件內置諸多健康短視頻可以查看，您可以通過app快速的進行學習，鍛煉自己身體的各個部位，體驗不一樣的健身樂趣！
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開發的初衷就是幫助想要進行體育運動的人。
1.鍛煉起來更加方便，上面超級多的健身服務等著你前來體驗。
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不僅可以進行多樣化的健身訓練計劃，為了幫助用戶養成習慣運動的方式，運動打卡功能的上線，將幫助大家逐步改善運動的狀態。多樣化的分類功能，將提高用戶使用效率。
每天最佳的健身時間是傍晚19:30-21:00，這段時間健身有如下三大好處：
一、此時如進行戶外的有氧運動空氣指數較清新，空氣中的塵螨、微生物、霧霾等活動度較低，因此是空氣質量和空氣指數較好的時段。
二、此時植物已不進行光合作用，植物進行光合作用時會釋放二氧化碳，吸納過多的氧氣，因此這段時間戶外的氧氣含量較多。
三、這是人體基礎代謝率較低的時間段，進行運動后會顯著提高新陳代謝率和基礎代謝率，對減肥和減脂有特殊的好效果。
四、這段時間距離睡眠還有2-3小時，健身后會有助于睡眠質量的提高。
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