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應用指數：4 分
類型：運動健康性質：國產軟件版本：v2.1.3 安卓版大小：23.23 MB更新：2022-09-26語言：中文等級：平臺：Android官網：暫無廠商：廈門路橋體育產業集團有限公司
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ai運動app主要是服務于廈門本地的體育健身場館，您可以通過app快速的進行預訂，報名參加各種賽事，邀請好友參與到這場活動中來，參與兌換商城，完善您的健身地圖！
Ai運動一期功能涵蓋“場館預訂、賽事活動、精品培訓、協會管理、新聞推送、運動計步、結算管理”等七大模塊，旨在充分盤活廈門市公共體育資源，提升公共體育服務水平，讓運動更美好便捷。
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一、并非人人都適合
由于運動強度不一，參與者需要根據自身的健康狀況來進行合理選擇，尤其是患有心臟病、高血壓等疾病的人群，不提倡玩運動強度高的項目。
二、動作要規范
進行AI健身時，要真正地跑起來、揮起來或跳起來，跟著虛擬教練的指引進行正確的、規范的動作模仿，而不是僅限于隨意揮揮手、動動腳。不到位的動作會使鍛煉效果大打折扣。
三、之前熱身和之后拉伸不能忘
AI運動雖然表面上看只是對著屏幕相關健身動作，但它實實在在運用到了身體的肌肉和骨骼，能耗也與真正的運動消耗接近。所以，在正式開始運動之前，尤其是對于平時很少運動的人而言，在AI健身前需要進行5~10分鐘的熱身，結束后則需要做拉伸舒緩運動。
四、運動服裝和鞋不能太隨意
進行AI類健身，需要穿著專門的運動服、運動鞋，在室內玩耍更要穿寬松、舒適、透氣、速干的運動服飾，便于肢體伸展、排汗等。如果光腳、只穿襪子或是穿拖鞋進行運動，可能會增加運動損傷風險，導致扭傷、摔跤等。
五、控制時長，保護視力
AI健身需要看屏幕，因此要限制運動的次數和時長，并要注意眼睛與屏幕距離，同時還要注意屏幕的對比度和房間的亮度等。
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