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西安禪逸瑜伽學(xué)院app

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應(yīng)用指數(shù)：3 分

類型：運(yùn)動健康性質(zhì)：國產(chǎn)軟件版本：v2.0.12大小：54.9 MB更新：2024-09-10語言：中文等級：平臺：Android官網(wǎng)：暫無廠商：西安創(chuàng)載網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

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「禪逸瑜伽」官方APP，專注瑜伽教學(xué)15年！

禪逸瑜伽學(xué)院從業(yè)至今累計培養(yǎng)超千名瑜伽教練，是西北眾多瑜伽愛好者的共同選擇。從線下延伸到線上，在這里接觸瑜伽，在我們多年教齡的瑜伽老師精準(zhǔn)的口令和清晰專業(yè)的動作示范下訓(xùn)練，隨時隨地開展你的瑜伽運(yùn)動，定制你的私人瑜伽課程！

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禪逸瑜伽app特色

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根據(jù)體測結(jié)果推薦課程，讓選擇更精確化

專業(yè)名師冥想課程

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練習(xí)課程

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練習(xí)瑜伽需要注意的事項：

1、瑜伽課對練習(xí)者的飲食沒有特別規(guī)定，可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前后一個小時內(nèi)不要用餐，飯后兩個小時內(nèi)盡量避免練習(xí)。

2、練習(xí)瑜伽暖身很重要，不要一開始就做高難度的動作，以免造成運(yùn)動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進(jìn)，避免身體受到驚嚇。

3、練習(xí)瑜伽時心情盡量放松，可容許身體一點(diǎn)點(diǎn)酸痛，但不要過度用力或勉強(qiáng)做動作。

4、練習(xí)瑜伽時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。

5、瑜伽最好能每天練習(xí)，做完一個完整瑜伽動作后，記得躺下來休息放松一會兒。

6、瑜伽宜在安寧、通風(fēng)良好的房間內(nèi)練習(xí)；室內(nèi)空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣；也可以在室外練習(xí)，但環(huán)境要愉快，比如花園，不要在大風(fēng)、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習(xí)。不要在靠近家具、火爐或妨礙練習(xí)的任何場所練習(xí)，以免發(fā)生意外，尤其在做頭手倒立時，不要在電風(fēng)扇下練習(xí)。

關(guān)于我們

禪逸瑜伽健身有限公司（簡稱禪逸瑜珈學(xué)院）成立于2003年，是西安怡然健身娛樂有限公司旗下的專業(yè)瑜珈健身機(jī)構(gòu)，多年來致力于瑜珈事業(yè)的廣泛推廣與瑜伽教練培訓(xùn)教學(xué)。在西北地區(qū)包括陜西、山西、甘肅、寧夏和青海等的核心地段均設(shè)有瑜伽中心。是國內(nèi)以瑜珈為主題的女性專屬會館，讓現(xiàn)代女性達(dá)到整體身心靈能量的平衡。禪逸瑜伽教練培訓(xùn) 學(xué)院，擁有國內(nèi)雄厚的師資力量和開闊的國際瑜伽視野，每位導(dǎo)師都有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗，保障了卓越的教學(xué)質(zhì)量。