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1.健身房的器械更多,運動的朋友更多,還有教練指導(dǎo),課程豐富,這些優(yōu)勢讓自己更投入到健身中去,健身氛圍很重要。所以說,健身房健身更容易讓自己堅持,可以更好的鍛煉。
2.健身房鍛煉和在家鍛煉還是有區(qū)別的,主要是環(huán)境不同,健身的心境也不一樣。
3.在家健身也有有利的因素,比如可以更方便的健身,很多人沒能堅持到健身房健身就是因為路遠或天氣或其它原因。在家健身可以更快的投入到健身中去。適當?shù)慕∩砥鞑木涂梢裕绻B(yǎng)成健身習慣可以更好的堅持鍛煉。
4.總之,健身就是一種習慣,在家健身或健身房健身都是一樣的,只要自己克服懶惰的心理,積極的鍛煉在哪都是一樣的。
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